乒乓校本课程

常州市兰陵小学                           

走进美丽的兰小校园，一股浓烈的乒乓气息扑面而来，门厅里那体现着力与美完美结合的“乒乓小子”雕塑，地面上妙趣横生地做着各种乒乓技能姿势的卡通大圆头乒乓健儿图案，“学校简介”、“荣誉展示窗”，还有那些随处可见的能给人信心与力量的乒乓标语和获奖运动员照片……定能让你目不暇接。更让人惊奇的是这里的孩子大多会打乒乓，会唱乒乓歌，课间，托球的托球、撞墙球的撞墙球、水平高的还在台上激烈地打比赛呢；下午，全校学生在轻快的音乐声和口令指挥下，人手一拍正在有板有眼地做自编的乒乓操……他们的专业，他们的执着无不让人感动，此外还有专业球队每天披星戴月刻苦训练，硕果累累……所有这些都凝聚着兰小人的智慧和汗水，都记载着兰小人对乒乓校本课程开发的热衷与执着。

一、          课程开发的背景

1．  乒乓球运动自身内含的积极意义

乒乓是我国的国球，是我国最强的普及性活动项目，它不仅能使人拥有精湛的球技，让人强身健体，改善视力，也使人更敏捷、更灵巧。同时，它蕴含着的团结合作、拼搏进取、勇于创新、为国争光的国球精神更能陶冶人、教育人，使学生从小就拥有顽强的毅力、合作的意识、创新的能力。因此，如把它从项目上升到课程，则能使全校的学生都受益，可以让有兴趣的学生会打基本球，让有基础的学生上水平。

2．  国内外相应领域的研究空白

学校是广大少年儿童的聚集地，如能以学校为基地开发乒乓校本课程则正迎合了广大家长、学生和社会的需求，能为学生的个性发展提供新的舞台，纵观我国各大城市的中小学，能真正把乒乓作为校本课程来开发和实施的还寥寥无几，而我校在乒乓项目上有着得天独厚的丰富资源，在新课改提倡校本课程理念的引领下，我们紧紧抓住了这良好契机，适时开发乒乓校本课程来拓展学校主动发展的空间，为学生的发展服务，是非常有价值的。

3．我校独特而丰富的教学资源

我校二十年前开始着手乒乓特色教育，拥有先进的场馆设施（3000平方米设施一流的新球馆）、由13人组成的经验丰富的教练员团队、刻苦训练的运动员梯队、全国省级比赛中的的骄人成绩（60多名队员在市比赛中获奖，三十几次获得省级比赛团体、个人冠军，4次获得全国红双喜杯、幼苗杯4个组别的冠军），多项的荣誉（学校被确定为’“全国青少年体育俱乐部”“江苏省传统体育项目学校”、“江苏省乒协训练基地”“天宁区少儿乒乓培训基地”、 “全国群众体育工作先进集体”）。近几年来，我校不仅重视乒乓环境文化的建设，还在乒乓内涵文化上不断经营，通过征集乒乓歌、快乐乒乓童谣，广泛的各种渠道的宣传、每学年的大型的乒乓节展示活动，走出去、请进来和其它城市的乒乓兄弟学校广泛交流、切磋，对社区、家长的开放日等活动营造浓厚的乒乓文化氛围，逐渐形成了一条乒乓与人文相结合、与社会相结合的校园文化新格局。

鉴于上述我校独特而丰富的教育资源、教育环境和教育价值，我们感到这宝贵的资源应成为学校的引领，迫切需要在全校分层推广这项运动，要让兰小人都爱上乒乓，会打乒乓。因此，我们特开发乒乓校本课程以满足广大学生、家长的强烈需求。

二、课程开发的总体目标

校本课程的开发，将更加丰富学生的学习方式，让学生有更多的机会获得亲身参与实践的积极体验和丰富经验，形成对自然、对社会、对自我的责任感，培养学生收集、分析、整理信息、解决问题及欣赏、创造、实践和创新能力，养成合作、分享、积极进取等良好的个性品质。

我们兰陵小学于1995年开始着手乒乓建设，经过20年的努力，确立了“学生的快乐成长是我们的不懈追求”的特色教育办学理念。根据学校的总体办学目标，我们将“健体魄、启智慧、育品性”（即学习并掌握乒乓球的基础知识及拓展知识和基本技能，会打动作规范的乒乓球；拓展乒乓知识外延，扩大视野、启迪智慧，学会主动探究，具有不断创新的意识和基本能力；了解乒乓球运动内涵，在生活、学习、活动中有勇于争先的意志和精神）作为我校校本课程实施的总目标。

为了较好地实现总目标，我们将按年段分别确定乒乓球校本课程技能目标、能力目标和教育（育人）目标（详见附后）。

三、课程的内容

为了较好地实现“健体魄、启智慧、育品性”的课程实施总目标，我们把课程设置为基本技能训练课和综合性学习课。

1．基本技能训练课：学习乒乓球的常用术语、基本技术、打法和综合技术。（由乒乓专职教练任教）（教材提纲附后）

2．综合性学习课： ①基础知识课：介绍乒乓球的发展史、球拍的演变、比赛规则等有关知识。（各班级辅导员任教）

②开展参观、采访、观摩、讨论、探究、实践等活动（由各班级辅导员任教）（提纲附后）

四、课程开发的过程

1．组建校“乒乓球校本课程”领导小组，在学生、家长和社区中开展广泛的调查活动，发放调查表征询意见，取得家长、社会的支持和配合。然后在进行特色教育的分析及课程开发意向调查的基础上，制定课程开发方案，全面负责校本课程的开发、实施工作。建立校本课程开发管理制度，保障校本课程的正常实施。

2．根据训练大纲和教学实际经验在专职教练中挑选责任心强、工作能力强的教练参与制定课程中各年级技能目标（由程凤琳主任、卜瑜教练负责），注意它的层次性和可操作性。

3．在全校语文教师中挑选活动开展能力强、有责任心的教师参与育人目标和能力目标的具体制定，结合语文教学工作、班主任工作设计寓教于乐的有关乒乓知识、综合性学习活动，让学生在实际的活动中和乒乓校园文化潜移默化的熏陶中达成上述目标。（各年段根据具体的目标所开展的具体活动方案已初步定稿，现正在进一步修改和整编中）（由陈桃、袁玖仙负责）

4．在分步按年段制定出具体的技能目标、育人目标和能力目标后，领导小组商定要整合这三维目标编出各年段的校本课程教材。（教材提纲附后，教材具体编写还在进行中）

5．每学期学校有计划、有安排地组织全体教师参加以“乒乓球”为内容的校本培训，让每个教师都会打基本球，都懂得乒乓球的一般知识与技能，以适应校本课程开发的需求。

五、课程的组织与实施

（一）课程的组织机构

领导小组组长：薛文兴

副组长：陈桃、程凤琳、韦民（负责课程开发设计、撰写方案、课程的管理）

组员：所有中队辅导员、乒乓教练、会打球的数学老师（负责具体编写教案与实施）

（二）课程的实施

课程的价值就体现在课程的实施过程中，根据我校实际，我们组建了专业球队，开设了乒乓特色班和普通兴趣班，对三个梯队的学生，我们从以下三方面展开校本课程的教学：

1．参与乒乓球运动，掌握基础知识和基本技能。

从一年级起开设乒乓球课，专业球队、乒乓特色班（每天训练1.5小时），普通兴趣班每周1课时，由乒乓专职教练有计划地进行乒乓球常用术语、基本技能的传授，使学生学会打动作规范的乒乓球。同时，自编乒乓操，每天下午全校的课间操内容即做乒乓操。学会唱乒乓歌，每年举行一次全校性的乒乓球主题活动，促进全校乒乓球运动水平的提高。

2．挖掘“乒乓球”内涵，发扬其内在精神。

乒乓球是我国的国球，从1959年容国团在第25届世乒赛上为中国赢得第一个世界冠军，到中国乒乓球队襄括全部金牌，乒乓球运动中所蕴含的精神力量是无限的，这些都能使学生从中获得具大的精神财富，能促进学生思想素质的提高，同时进一步丰富学校德育教育内容。因此，我们将从一年级起每周安排一节综合性学习课，通过介绍乒乓球运动的发展史，组织观看精彩的国际比赛，讲优秀运动员的故事等，使学生知道什么是“乒乓精神”，挖掘到其内涵，发挥其教育功能和教育作用。

3．渗透“乒乓球”教育，发展学生的能力。

世界乒乓球运动的水平在不断地提高，从木板到海绵板，从小球到大球，从21分到11分，从欧洲的防守打法、中国的快攻、日本的弧圈球到速度结合旋转、弧圈球结合快攻等都蕴含探究、创新精神。因此，我们将紧紧抓住中心（乒乓精神），突出重点（各年段有所侧重），循序渐进，在学科教学和综合性学习活动中渗透“乒乓知识’“乒乓精神”，使学生在学习、生活中学会学习，学会反思，学会探究，从而具有创新的素养和能力。

时间安排：2004年2月起

课时安排：①普通班：从一年级开始，每周2课时。1课时用于乒乓球常用术语和基本技能的教学与训练，1课时用于有关乒乓球的基础知识及综合性学习活动。

②专业球队和乒乓特色班：每周7.5～18小时技能训练，1课时参与普通兴趣班的综合性学习活动。

注：记载时，“学习兴趣、基础知识和基本技能、综合活动、综合评定”用一至五星级选手表示。一般情况下（运动队队员除外），低年级段（除学习兴趣外）最高为三星级选手，中年级段（除学习兴趣外）最高为四星级选手。 

此外。我们还建立了”乒乓小健将”考级制，根据每学期的考核发放等级证书，让学生享受成功的喜悦。

我们的课程开发历时一年，还刚刚起步，还略显稚嫩，但坚信只要我们坚定而执着地走下去，小小银球一定会满载着我们的欢乐与梦想越飞越高，让兰小人强身健体、享受生活、更学会做人。

附：

校本课程（乒乓球）目标

技能目标

低年级段

掌握正确的推拍法和击球的准备姿势，进行基本技术和简单战术的训练。

1.       单项训练:学习握板、拍球、正手攻球（正手位、侧身位斜、直线）、

推挡（中线、斜线、直线）、搓球（慢搓、快搓）、拉球、发球、接发球以及单步、滑步、还原步等步法。

2.       结合技术：学习左推右攻、搓中转拉、正手近台攻结合中台攻等。

3.       基本战术：学习简单的线路变化战术和旋转变化战术，培养学生

的战术意识。

中年级段：

在巩固、提高已学内容的基础上，进行技、战术的训练。

1. 单项训练：学习（继续学习）正手攻球（掌握突击、扣杀技术，打出左、中、右各条线路）、推挡（快拨）、反手攻球、搓球（搓加转、不转球）、拉球（一板快拉）、弧圈球、发球（发不同旋转、落点的球）以及跨步、交叉步、结合步等步法、双打。

2. 结合技术：学会两个或两个以上位置、线路、技术步法、旋转的结合。

3. 基本战术：学习用相似手法发不同旋转落点的球，进行中等力量或发

力抢攻；发急球为主配合发近网球进行抢攻；用反手推挡、搓球控制、搓中转拉、拉中找机会抢攻；拉、搓、吊结合，伺机抢攻等。

高年级段：

在巩固、提高已学内容、技、战术的基础上，按类型划分快攻类、快弧类、削球类进行训练。

1. 单项训练：进一步学习正手攻球（发力打弧圈球、放杀高球等）、推挡（推下旋、减力挡、推挤弧圈球）、发球与接发球（从出手速度、旋转强度、落点变化，提高已学的各种发球质量，掌握正、反手一至两套发球方法）、拉球（搓长、摆短、撇侧旋）等。

2. 结合技术：了解快攻类、快弧类、削球类打法各自的基本技术和其中的相同点和不同点。

3.       基本战术：学习推攻、拉攻、搓攻、接发球等战术，逐步形成各自

（至少一种）的打法。

             教育（育人）目标

低年级段：

1.       通过接触乒乓球，观看乒乓球比赛，了解我国乒乓球运动员在国际

比赛中取得的成绩，激发学生热爱祖国的情感，从而做到爱家乡、爱集体、爱亲敬长。

2. 通过学打乒乓球，了解乒乓球运动规则，初步认识规则和纪律的作用，进而自觉养成基本的文明行为，遵守纪律。

中年级段：

1.       通过打乒乓球，使学生学会合作，懂得尊重他人，并在生活、学习

中形成礼貌、团结、协作、有责任心等优秀品质。

    2. 通过参加乒乓球比赛，感受竞争，养成良好的心理素质，逐步具有顽强拼搏的精神，坚韧不拔的毅力。

高年级段：

1.       通过观看比赛，开展班队主题活动，了解自信的重要，做到沉着、自

信、坚毅、进取。

2.       通过学习我国、世界乒乓球的发展史，知道继承、创新是发展、强大

的根本。

能 力 目 标

低年级段：  

1.       初步认识自我，能在成人的帮助下控制、调整自己，具有良好的生

活、学习、劳动习惯。

2.       具有一定的观察能力，在老师的帮助下，能通过一些途径获取部分

信息，并具有一定的表达能力。

3.       遇到问题，能用观察、比较、小实验等方法主动探究，做到不怕难、

不胆怯。

中年级段：

1.       有较强的注意力，做到眼到、心到、手到。有高度的自制力，学会

自控、克制。

2.       掌握多种获取信息的方法并具有相应的能力，如查阅资料、访问、

上网等。

3.       具有团结协作、互相学习的能力，如小组学习、自主开展班队活动

等。

4.       学会发现、分析，善于总结，逐步形成独立探究的能力 。

高年级段：

1.       能够清楚地表达自己的感受和见解，能倾听他人的意见，能与他人

平等地交流与合作，具有民主地参与集体活动的能力。

    2. 能够搜集、整理、分析和运用信息，会用学习工具探究和说明问题。

3. 学会创新，能创造性地学习、活动，如有创新“作业”、会做小制作、

能搞小发明等。

附综合性学习课教案一篇

拼搏 争光 创新

           —“乒乓精神”网络课

以特色促课程 以实效促发展

——案例点评

天宁区兰陵小学是一所江苏省体育传统（乒乓特色）学校，是全国群众体育先进单位，她有着八年的特色教育积淀，有着队伍庞大，成绩斐然的专业球队，更有着浓郁的乒乓文化氛围，在新课改的今天，如何把特色做大做强，更有深度和内涵？如何培养出“高素质+特长”型人才？兰小因地制宜，选择了有着丰富课程资源的乒乓作着校本课程，以特色促课程建设，力争以实效促学生发展。

一、 利用课程资源，夯实基础

在新课改的今天，校本课程开发实施的成功与否很大程度上取决于课程资源的开发和利用，没有课程资源的广泛支持，再美好的课程设想也就变成了“空中楼阁”。因此，课程资源的丰富性和迫切性程度决定着课程目标的实现范围和理论水平，有着八年特色教育的兰小就在乒乓上有着得天独厚的课程资源。

1、强大的师资队伍。教师是最为重要的课程资源，教师的素质状况决定了课程资源的识别范围、开发和利用的程度以及发挥效益的水平。兰小有着3位本校的乒乓专业教练，3位外聘教练，他们有着丰富的乒乓技能训练经验和精湛的球艺，还有十几位爱好乒乓、球艺不错的学科教师，足以支撑乒乓课程中的技能教师队伍，还有一批文化底蕴深厚的语文教师队伍，完全能组织好乒乓综合性学习活动，另外，教导处，教科室人员有较强的敬业精神和钻研能力，完全能带领教师开发和实施乒乓校本课程。

2、丰富的校内资源。校内资源是实现课程目标，促进学生全面发展的最基本、最便利的资源，兰小设施、规模一流的乒乓馆为实现乒乓课程中的技能目标奠定了物质基础，各种形式的丰富的物化乒乓文化和无处不在的隐性乒乓文化氛围及运动员显现出的内涵丰厚的乒乓精神为很好实现乒乓课程中的育人目标和能力目标创设了条件，每年的乒乓节等活动又为乒乓课程的成果展示提供了舞台。

3、实现学科教育资源的整合

乒乓课程中的综合性学习课促进了学科教育资源的整合，例如标语设计采访，分析、观后感、建议书等都必须有一定的语文功底，有一定的语言技巧和文学底蕴，应在语文课堂中日积月累；统计获奖情况、图表都需要一定的教学知识；编小报，设计乒乓班徽、图案又需一定的美术功底，编乒乓歌又需音乐功底……因此，乒乓课程与其它课程是互相促进的，可以提高学生的综合能力。

因此，兰小的乒乓课程是学校特色的深化，是由点到面的纵向深入，它较好地贯彻实现了“以乒乓特色兴校，用国球精神育人”的办学理念，它因地制宜、快捷地利用了自身的资源，又进行了合理开发（建立荣誉窗，优秀选手档案手册，标语集锦等）为课程实施取得实效夯实了基础。

二、 讲究实效，促进发展

新课改强调：学校教育要“以学生的发展为中心”，校本课程追求的也是人的发展。兰小就把校本课程的总体目标很好地落实在课程内容中，力求实效。

1、满足学生的需求，青少年是打好身体素质的最佳时期，好的身体是一生的资本，而学习压力的增加、心理负荷的沉重、生活节奏的加快使孩子们的身体每况愈下，再加上近视率的上升、身体敏捷性的下降，使体育运动成为广大家长、学生的迫切需求，而乒乓运动所花成本低、设施少、好处多，再加上本校得天独厚的丰富资源，以及每天和本班的乒乓队员生活在一起的羡慕心理，使乒乓成为兰小学生的首选。他们迫切要求能像专业队员那样得到系统的技能训练。因此，兰小的乒乓课程贴近了学生，贴近了实际，贴近了生活，一开发就受到了广大家长和学生的热烈欢迎，在乒乓教练的指导下，学生们的乒乓技能明显提高，身体素质明显好转。

2、符合社会对人的要求，学校教育必须是一种服务，必须为学生的终身发展服务，社会对人的需求也不光只是知识型的人才，更需创新型的有内在优秀品行的人。而乒乓球运动就能培养人的机智果断、沉着冷静、勇敢拼搏、敢于创新等品质，它内含的精神力量对学生的思想、品质、心理、文化等素质的发展具有不可估量的作用，能为学生的终身发展服务，更符合当代社会对人才的要求，也能促进学生学业的进步和发展，因此，兰小乒乓校本课程是社会发展所需，是学生发展所需。

3．以评价促发展，“兴趣是最好的老师”，兰小的乒乓课程评价注重“三维”：自我评价、同伴互评、师生对话能充分尊重学生的学习兴趣，能让学生看到自己的点滴进步，获得成功的喜悦，产生强烈的内驱力，促进他们向更高的目标努力，获得更大的发展。

总之，兰小的乒乓校本课程真正体现了“以人为本”，力求扎实有效，以三维目标，二种课型及人文化的评价真正让学生“会打球，勇争先，能创新”。

三、 努力方向

校本课程开发是学校自主进行的，校本课程的评价更多地依靠学校进行自觉自律的自我评价、不断反思。课程开发过程中出现的各种问题，只有自我批评，自我激励，自我改进，才能保证校本课程开发的健康顺利运行，反思兰小的乒乓校本课程，今后应努力改进的有：

1、随着普通兴趣班学生技能的提高，师资的配备不足（需小班化训练）难以满足校本课程开发的需要。

2、综合性学习活动课内容除“乒乓知识”“乒乓发展史”“我校乒乓”“中外乒乓”“乒乓精神”“乒乓未来”之外，内涵可更广泛，可更深化与学科的整合研究、渗透德育研究、乒乓文化的研究，使研究的领域更广更深。

3、教材的编写力量不足，质量难以评价。

4、要对授课的教师加强培训

兰小因地制宜，以特色促课程，以实效促发展，这种课程开发根植于学校，受益于学生，是学校办学理念的具体显现，相信在区教研室的领导和指导下，这朵种植在肥沃土壤里的课程之花一定会越开越艳，结出丰硕的成果。

兰陵小学  陈桃

普通班技能训练教材提纲

一、指导思想：

1、6—8岁组：（一、二年级）

培养兴趣台上与台下相结合，进行启蒙训练，注意训练的趣味性和多样化。着手不同类型的观察与区分。

初步了解生乒乓球专项训练知识，学习单项技术的基本动作，重点发展柔韧和灵敏素质，相应发展反应速度和有氧耐力。

2、9—10岁组：（三、四年级）

区分类型，初分打法，巩固单项技术，基本形成正确的动作定型，以多球为主结合单球，采用单项技术的比赛，掌握有关的理论知识。

进行全面身体素质训练，重点发展灵敏和柔韧素质，适当加强速度耐力和有氧耐力的运动负荷。

3、11—12岁组：（五、六年级）

确定打法，注意观察引导不同技术风格，把单项技术逐步结合起来，提高全面技术，理论知识与技能训练相结合，学会打比赛。

身体素质训练以全面训练为主，重点发展速度和灵敏素质，相应发展快速力量，以促进训练质量的提高为目的。

二、技术训练内容：（教学计划）

1、6～8岁：

（1）熟悉球性，掌握托球，拍球，正、反手拍球，拍墙球。

（2）掌握正确的握拍法和击球的准备姿势。

（3）学习正手攻球与反手推挡的徒手动作，以多球为主。

（4）学会正手发急球。

2、9～10岁：

（1）巩固正手攻与反手推，台上与台下相结合，学会用单球练习单线对攻、对推。

（2）学习左推右攻、推挡侧身的步法与多球练习。

（3）学习接下旋球（搓球）

（4）学会发正手下旋球。

3、11～12岁：

（1）学会用单球打左推右攻（一点对二点）。

（2）学习推挡侧身看扑正手的步法结合多球训练。

（3）学会搓球起板。

（4）学会全台计分比赛。

专业球队、乒乓特色班技能训练教材提纲

一、             指导思想：

1、6—8岁组：（一、二年级）

培养兴趣台上与台下相结合，进行启蒙训练，注意训练的趣味性和多样化。着手不同类型的观察与区分。

开始了解生乒乓球专项训练知识，进行全面身体素质训练，重点发展柔韧和灵敏素质，相应发展反应速度和有氧耐力。

2、9—10岁组：（三、四年级）

区分类型，初分打法，注意观察引导不同技术风格，巩固单项技术，基本形成正确的动力定型，逐步加强结合技术学习基本战术，适当安排比赛和双打练习，掌握有关的理论知识。

进行全面身体素质训练，重点发展灵敏和柔韧素质，适当加强速度耐力和有氧耐力的运动负荷。

3、11—12岁组：（五、六年级）

确定打法，初步确立不同的技术风格，在提高全面技术的基础上突出本类型打法的基本技术和结合技术的训练，注意培养特长技术，加强本类型打法的主要战术训练，增强比赛能力，重视双打练习。

理论知识与训练相联系，并结合运用。

身体素质训练以全面训练为主，重点发展速度和灵敏素质，相应发展快速力量，以促进训练质量的提高为目的。

二、             技术训练内容：（教学计划）

1、6—8岁：

掌握正确的推拍法和击球的准备姿势，进行技术和简单战术训练。

（1）       单项训练：

A、正手攻球：学会正手位和侧身位攻斜、直线。

B、 推挡（快拨）：学会反手位推（拨）斜直线球，力量逐渐加大。

C、 搓球：学习快搓与慢搓，初步学习搓球的快慢节奏变化。

D、拉球：对一般小旋来球学会走动中正手位、侧身位拦斜、直线球。

E、 发球：学会发正手急球和正手下旋球。

F、 接发球：学会用攻、推（拨）回接上旋发球。学会用搓、拉回接下旋发球。

G、步法：学会并运用单步、滑步、还原步。

（2）       结合技术：

进行有规律的训练：左推右攻、搓中转拉、正手近台攻结合中台攻。

（3）       简单战术：

开始培养战术意识，学习简单的线路变化战术和旋转变化战术。

（4）       比赛：

A、正手发急球进行半台内正手对攻比赛。

B、 正手发急球于反手位进行反手推（拨）比赛。

C、 正手发急球进行半台内一攻一推（拨）比赛。

D、进行少量的全台全面技术比赛。

2、9—10岁组：

在巩固、提高上阶段已学内容的基础上，进行技、技术训练。

（1）       单项技术：

A、正手攻球：初步掌握突击、扣杀技术，学习攻台内球、快带技术，能打出左、中、右各条线路。

B、 推挡（快拨）：初步掌握加力推（拨）技术，能推出左、中、右三条线路。

C、 反手攻球：学会反手位走动中攻斜直线球，以中等力量为主。

D、搓球：初步掌握搓加转和不转球，学习搓底线长球和近网短球。

E、 拉球：在稳拉的基础上学一板快拉。

F、 弧圈球：开始学习弧圈球技术，学会正手位和侧身位走动中拉斜、直线，以近中台、中台为主。

G、发球：学会用相似手法发不同旋转和落点的球。

H、接发球：学会用攻、拉、推、搓等技术接发球。

I、   步法：学会并运用跨步、交叉步、结合步。

J、  双打练习：有目的地选择配对，选择配对，进行发球、接发球、攻、拉、推等基本技术的双打配对走位训练。

（2）       结合技术：

学会两个或两个以上位置、线路、技术步法、旋转的结合。

（3）       基本战术：

A、用相似手法发不同旋转落点的球，进行中等力量或发力抢攻。

B、 发急球为主配合发近网球进行抢攻。

C、 用反手推挡（快拨）调动对方伺机连续抢攻。

D、用搓球控制、调动对方伺机抢攻。

E、 搓中转拉扣连续攻。

F、 拉中找机会抢攻。

G、拉、搓、吊结合，伺机抢攻。

（4）       比赛：

A、发任意球半台内正手对攻比赛。

B、 发任意球半台内正手攻对反手推（拨）比赛。

C、 发球抢攻比赛。

D、发急球，两点对一点有规律的比赛。

E、 发急球半台、全台推、攻、拉比赛。

F、 2/3台任意“拉、扣、吊”对搓、反攻的比赛。

G、正式比赛。

3、11—12岁组：

巩固、提高上阶段所学技、战术，按类型划分即快攻类、快弧类、削攻类进行训练：

（一）   基本技术：

（1）       正手攻球：加强正手位和侧身位前后、左右较大范围走动中连续进攻能力，能较熟练地用快带回击弧圈球，学习发力打弧圈球技术，拉中突击和扣杀技术，配合搓吊技术，学习搓中低球突击技术，学会放、杀高球技术。

（2）       推挡：能掌握快推中结合加力推技术，学习推下旋、减力挡和推挤弧圈球技术。

（3）       反手攻球：推攻打法学会推挡结合，反手攻，两面攻打法，学会反手攻结合加力攻和推挡过渡技术，学会反手快带弧圈球技术。

（4）       发球与接发球：从出手速度、旋转强度、落点变化，提高已学的各种发球质量，并结合自己打法特点，选出正、反手一至两套主要发球。

（5）       搓球：提高搓球的质量，掌握搓长、摆短的技术，学习撇侧旋技术。

（6）       步法：熟练掌握已学过的六种步法，突出步伐与正手攻球的关系，强调到位及时，运用合理，扩大移动范围。

2、战术：

（1）       发球抢攻战术，突出发上旋长球进行抢攻，由固定到不固定进行抢攻，以正手抢攻为主，配合反手抢攻。

（2）       推攻战术：紧压一角变线抢攻，交叉调动两角伺机抢攻，紧压追身进行抢攻。

（3）       拉攻战术：拉一角杀另一角，拉两角突击中路，拉长、吊短伺机扣杀。

（4）       搓攻战术：快、慢搓两角伺机抢攻，搓长、摆短伺机抢攻，搓转与不转伺机抢攻。

（5）       接发球战术：接发球伺机抢攻，以正手拉接发球为主，反手拉、推接发球为辅形成对攻，配合其他接发球手段抑制对方发球抢攻。

（二）   快弧类：

1、基本技术：掌握正手位和侧身拉加转和前冲弧圈技术，能在近、中台拉出斜、直线。学会搓强下旋球，搓、拉结合和对拉弧圈球技术。

2、战术：学习主动搓加转球后转抢冲的战术；学习相持时用中台拉转主动的战术；学习接发球中抢拉、抢冲上手的战术。

（三）   弧快类：

1、  基本技术；

（1）       正手弧圈球技术，学会正手、侧身拉加转前冲弧圈；学习搓中拉加转和前冲弧圈球，以及拉冲结合；学习正手近台快带和中台对拉弧圈技术，学会杀、放高球技术。

（2）       反手弧圈球：直拍学会反手兜一板上旋结合侧身拉冲技术和中台发力攻技术，横拍学会搓中反手拉技术。

（3）       搓球：掌握搓不同落点、线路的搓球技术。

（4）       推挡：学习推、拨、挤弧圈球技术。

（5）       拉削球：初步掌握拉冲、拉扣、搓拉结合技术。

（6）       发球与接发球：发多种旋转球，学会拉弧圈、搓加转、撇、摆等接发球技术。

（7）       放高球：学习中远台、远台放高球技术。

2、  战术：

（1）       发球抢冲（拉）战术：发下旋、侧下旋为主迫使对方用搓球回接，进行冲拉。

（2）       拉冲战术：拉加转弧圈球伺机抢冲战术，对削球拉中抢冲战术，横拍两面拉中伺机抢冲战术。

（3）       搓拉战术：搓加转球变化落点伺机抢冲战术，对削球拉、搓、吊结合战术。

（4）       推拉战术：学习反手拉（拨）变化速度和落点正手伺机拉冲战术。

（5）       接发球战术：学习拉冲弧圈球抢前上手的战术，用撇、摆、搓抑制对方伺机转拉部的战术。

（四）   削攻类：

1、  基本技术：

（1）       削球：在削转与不转的基础上削出落点的变化，学习前加转与前冲弧圈球，削突击与扣杀，及削追身球，扩大削球范围，初步掌握攻、削交替运用技术。

（2）       攻球：学会正手连续攻和反手攻技术，削中上台攻短球技术，快带弧圈球技术。

（3）       弧圈球：学会搓中转拉，削中转拉技术，对削球搓拉结合技术。

（4）       搓球：学会搓球的旋转、落点、线路、快慢变化，提高搓球稳健性，加转为主。

（5）       发球与接发球：发球应从出手速度、旋转强度、落点变化、相似手法方面入手，不断提高已学的各种发球质量。

（6）       推（拨）球：能掌握快推中结合加力推技术，学习推下旋、减力挡和挤弧圈球技术。

（7）       步法：熟练掌握六种步法，强调前后步法的移动。

2、  战术

（1）       发球抢攻战术：以正手抢疑义为主，配合反手抢攻，发球以下旋、侧下旋为主，迫使对方用搓回接进行抢攻。

（2）       削中反攻战术：学习削转与不转伺机反攻战术，削中突然上台转攻战术。

（3）       搓攻战术：搓球变化旋转、落点伺机反攻，搓中转拉结合连续进攻战术。

1～5年级乒乓综合性学习教材提纲

（此方案获市校本课程评比一等奖）                    

陈  桃