兰小小学菜单（2026.9.1-9.4） | ||||||
日期 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤 | 主食 | 辅食 |
葱姜蒜 | ||||||
周二 | 糖醋排骨 | 西红柿炒蛋 | 上汤娃娃菜 | 银鱼羹 | 白米饭 | 华夫饼 |
克重（g) | 排骨：100 | 鸡蛋：20；西红柿：85 | 娃娃菜：90 | 银鱼：15；鸡蛋：10；胡萝卜：5；干木耳：2 | 1-3年级：大米80； 4-6年级：大米120； | 1小袋 |
周三 | 蜜汁翅中 | 三鲜玉米粒（虾仁） | 蒜泥空心菜 | 肉丝萝卜汤 | 白米饭 | 牛奶 |
克重（g) | 翅中：105 | 虾仁：20；鸡蛋：15；玉米粒：45；胡萝卜：10；青椒：5 | 空心菜：85 | 肉丝：10；白萝卜：45 | 1-3年级：大米80； 4-6年级：大米120； | 1盒 |
周四 | 油焖大虾 | 金针菇肥牛 | 包菜 | 冬瓜排骨汤 | 小米饭 | 蒸南瓜 |
克重（g) | 基围虾：65 | 肥牛：50；金针菇：35；黄豆芽：20；莴苣：15 | 包菜：85 | 排骨：35；冬瓜：45 | 1-3年级：大米72；小米：8； 4-6年级：大米110；小米：10 | 1块 |
周五 | 西芹牛柳 | 鱼香肉丝 | 蚝油生菜 | 青菜面条汤 | 白米饭 | 油桃 |
克重（g) | 西芹：25；牛肉：80 | 精肉丝：20；洋葱：30；胡萝卜：15；茭白：20 | 生菜：95 | 青菜：10；面条：10；元宵：15 | 1-3年级：大米80； 4-6年级：大米120； | 1个 |
葱姜蒜 兰小小学菜单（2026.9.7-9.11） | ||||||
日期 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤 | 主食 | 辅食 |
周一 | 五香大排 | 炖蛋 | 香菇青菜 | 常州豆腐汤 | 白米饭 | 饼干 |
克重（g) | 大排：100 | 鸡蛋液：100 | 香菇：10；青菜：95 | 鸡蛋：10；豆腐：40；百叶：4；油豆腐：4；豆渣饼：4；香菜：0.5 | 1-3年级：大米80； 4-6年级：大米120； | 1小袋 |
周二 | 红烧鸡腿 | 青椒香干肉丝 | 清炒娃娃菜 | 山药排骨汤 | 黑米饭 | 牛奶 |
克重（g) | 鸡腿：120 | 肉丝：20；青椒：10；香干：35 | 娃娃菜：95 | 山药：20；排骨：35 | 1-3年级：大米72； 黑米：8； 4-6年级：大米110；黑米：10 | 1盒 |
周三 | 黑椒牛仔骨 | 生瓜鸡片 | 上汤苋菜 | 紫菜蛋汤 | 白米饭 | 法式小面包 |
克重（g) | 牛仔骨：120； | 鸡脯：30；生瓜：70； | 苋菜：95 | 鸡蛋：15；干紫菜：2 | 1-3年级：大米80； 4-6年级：大米120； | 1小袋 |
周四 | 百叶结煨肉 | 卤鸭肫 | 木耳毛白菜 | 菌菇蛋汤 | 白米饭 | 橙子 |
克重（g) | 肉：90；百叶结：35 | 鸭肫：55 | 干木耳：2；毛白菜：95 | 菇：35；鸡蛋：15 | 1-3年级：大米80； 4-6年级：大米120； | 1个 |
周五 | 酸菜鱼 | 茭白炒肉丝 | 青甘蓝 | 西湖牛肉羹 | 白米饭 | 蒸蛋糕 |
克重（g) | 鱼片：50；酸菜：25；黄豆芽：35 | 肉丝：20；茭白：35；青椒：5；胡萝卜：15 | 青甘蓝：85 | 牛肉：12；鸡蛋：10；胡萝卜：5；木耳：2 | 1-3年级：大米80； 4-6年级：大米120； | 1小袋 |
兰小小学菜单（2026.9.14-9.18） | ||||||
日期 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤 | 主食 | 辅食 |
周一 | 薯条虾 | 酱三丁 | 蒜泥空菜 | 蹄髈汤 | 白米饭 | 桂花糕 |
克重（g) | 基围虾：55；薯条：50 | 肉丁：20；豆腐干：35；胡萝卜：10 | 空心菜：85 | 冬瓜：45；蹄髈：45 | 1-3年级：大米80； 4-6年级：大米120； | 1块 |
周二 | 五香双翅 | 洋葱炒猪肝 | 百叶青菜 | 三鲜汤 | 燕麦饭 | 牛奶 |
克重（g) | 鸡翅根：65；翅中：60 | 猪肝：25；洋葱：65；胡萝卜：15 | 百叶：5；青菜：95 | 平菇：15；牛肉丸：10；方腿：5.2；鹌鹑蛋：10；鱼圆：15 | 1-3年级：大米72； 燕麦：8； 4-6年级：大米110；燕麦：10 | 1盒 |
周三 | 酒香肉 | 咖喱花菜肉片 | 韭菜绿豆芽 | 西红柿蛋汤 | 白米饭 | 沙琪玛 |
克重（g) | 后腿肉：100 | 肉片：20；花菜：65 | 韭菜：5；绿豆芽：90 | 西红柿：35；鸡蛋：15 | 1-3年级：大米80； 4-6年级：大米120； | 1小袋 |
周四 | 西红柿牛腩 | 蒜苗炒肉丝 | 油豆腐毛白菜 | 紫菜蛋汤 | 白米饭 | 苹果 |
克重（g) | 牛腩：70；西红柿：35 | 肉丝：20；蒜苗：55 | 油豆腐：5；毛白菜：95 | 干紫菜：2；鸡蛋：15 | 1-3年级：大米80； 4-6年级：大米120； | 1个 |
周五 | 干锅排骨 | 三鲜豆腐 | 炒苋菜 | 红枣银耳羹 | 白米饭 | 威化饼干 |
克重（g) | 排骨：95；手指年糕：15 | 肉丝：20；豆腐：60；平菇：10 | 苋菜：95 | 红枣：10；干银耳：3 | 1-3年级：大米80； 4-6年级：大米120； | 1小袋 |
葱姜蒜 兰小小学菜单（2026.9.20-9.24） | ||||||
日期 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤 | 主食 | 辅食 |
周日 | 烧汁大排 | 西红柿炒蛋 | 炒茼蒿 | 酸辣汤 | 白米饭 | 玉米棒 |
克重（g) | 大排：100 | 鸡蛋：20；西红柿：85 | 茼蒿：90 | 百叶：15；方腿：3.6；香菜：2；干香菇：2 | 1-3年级：大米80； 4-6年级：大米120； | 1段 |
周一 | 黄焖鸡 | 宫爆肉丁 | 蚝油生菜 | 丝瓜豆瓣蛋汤 | 白米饭 | 酸奶 |
克重（g) | 香菇：15；鸡腿块：100 | 猪肉;20；土豆：45；胡萝卜：10 | 生菜：95 | 丝瓜：25；豆瓣：10；鸡蛋：15 | 1-3年级：大米80； 4-6年级：大米120； | 1盒 |
周二 | 咕咾肉 | 西兰花炒虾仁 | 油面筋白菜 | 牛肉粉丝汤 | 黑米饭 | 奥利奥饼干 |
克重（g) | 猪里脊：85 | 虾仁：20；西兰花：65 | 油面筋：3；大白菜：95 | 牛肉：15；粉丝：5；鸡毛菜：10 | 1-3年级：大米72； 黑米：8； 4-6年级：大米110；黑米：10 | 1小袋 |
周三 | 香煎鱼块 | 炖蛋 | 上汤苋菜 | 冬瓜排骨汤 | 白米饭 | 牛奶 |
克重（g) | 鱼块：150 | 鸡蛋液：100 | 苋菜：95 | 冬瓜：45；排骨：35 | 1-3年级：大米80； 4-6年级：大米120； | 1盒 |
周四 | 酱香扇骨 | 杏鲍青椒肚片 | 清炒娃娃菜 | 榨菜鸡蛋汤 | 白米饭 | 手撕面包 |
克重（g) | 扇骨：120 | 肚片：25；杏鲍菇：40；胡萝卜：15；青椒：5 | 娃娃菜：95 | 榨菜：15；鸡蛋：15 | 1-3年级：大米80； 4-6年级：大米120； | 1小袋 |
兰小小学菜单（2026.9.28-9.30） | ||||||
日期 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤 | 主食 | 辅食 |
周一 | 糖醋排骨 | 黄瓜炒蛋 | 炒毛白菜 | 绿豆汤 | 白米饭 | 香蕉 |
克重（g) | 排骨：100 | 鸡蛋:20;黄瓜：70 | 毛白菜：95 | 绿豆：10；糯米：10 | 1-3年级：大米80； 4-6年级：大米120； | 1根 |
周二 | 咖喱牛腩 | 粉丝煲 | 韭菜绿豆芽 | 西红柿蛋汤 | 小米饭 | 苏打饼干 |
克重（g) | 牛腩：70；土豆：30 | 鸡蛋：20；泡发粉丝：80； | 绿豆芽：85；韭菜：5 | 西红柿：35；鸡蛋：15 | 1-3年级：大米72； 小米：8； 4-6年级：大米110；小米：10 | 1小袋 |
周三 | 虾仁炒蛋 | 莲藕炒肉片 | 手撕包菜 | 青菜面条汤 | 白米饭 | 牛奶 |
克重（g) | 虾仁：50；鸡蛋：50 | 肉片：20；莲藕：60；青椒：5 | 包菜：85 | 青菜：10；面条：10；丸子：15 | 1-3年级：大米80； 4-6年级：大米120； | 1盒 |
周四 | ||||||
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