体育课中的“课课练”
发布时间：2011-05-27
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来源：本站原创
录入者：赵霞
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体育课中的“课课练”
“课课练”可以分为队列课课练和身体素质课课练，身体素质包括力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等五项内容。毛振明教授一直从事青少年体质的研究，他把现在青少年的体质概括为“硬、软、笨”，其中硬即关节硬；软即肌肉软；笨即长期不活动造成的动作不协调，这些现象归根结底还是身体素质差。
体育老师在上每节课中都应该加以课课练内容，如“放烟花”，学生下蹲后迅速起跳，嘴里发出“砰”的声音，练习效果非常好。学生即锻炼了脚部力量又愉悦了身心，体育老师也可以用幽默的语言来激励学生练习。“孩子们还有力气吗？”“有”“再来五个给老师看看”“好棒呀”等等。体育教师有必要进行系统化的研究，才能让“课课练”经久不衰，富有更持久的生命力。
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