在教学中，我采用以下手段来培养学生的跳跃能力：

1、弓箭步交换跳：两腿在空中交换，两臂配合舞动。

2、纵跳摸高：看谁在30秒内按规定的高度摸的次数最多。

3、屈腿跳：一般采用每组8次X2。从练习曲的情况来看，学生练习兴趣有了极大的提高了。