准备活动练习顺序的安排
发布时间：2009-04-22
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来源：本站原创
录入者：华竹芳
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遵循循序渐进的原则，动作应由易到难，由简到繁，由缓到急，由局部到全身，安排练习应使全身部位的肌肉群相互交替进行活动，避免局部负担过重，结合主教材所选择的诱导性练习和模仿性练习。比如，主教材是篮球运球练习；准备活动可以安排持球球性练习等。练习的次序应根据课的需要，尤其是分组轮换教学时，能做出合理安排。教师还应注意不能忽略专项准备活动。如，前滚翻练习时做颈部的活动；跳跃运动之前活动踝、膝、髋关节，投掷练习时肩、肘关节的活动。
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