爱的同学、老师，上午好！

我讲话的题目是《精神抖擞做好操》。

新的学期里，我们迎着初升的太阳继续向自己的目标前进，今天的奋斗是为明天的成功。成功的背后是什么？汗水、付出，再加上一个强健的体魄，而广播体操对于帮助我们调节身心，促进健康、增强体质则有着极其重要的意义。

记得有一年春节联欢晚会上，歌手解晓东演唱了一首与运动有关的歌曲，歌中唱到：“抖抖手呀，抖抖脚呀，做做深呼吸，学那爷爷蹦蹦跳跳我也不会老。”它道出了运动锻炼对于人体身心健康的重要作用。

  同学们知道吗？做广播操对人身体各部分的肌肉、骨骼和器官的生长发育都有好处，而且对主要的身体素质都具有良好的促进作用。研究和实验表明，长期坚持做广播体操的人，可提高肌体主要关节的灵敏性，促进骨骼发育，增强大肌肉群的力量，对增强运动系统、呼吸系统、心血管系统及神经传导系统的功能具有重要作用。没有一项运动可以象广播体操这样，让身体各部分关节、肌肉、韧带都得到很好的锻炼。因此，做广播体操在城市健身运动中大受欢迎。广播体操不仅能强身健体，而且也成为锻炼者全面调整心态，放松神经、陶冶情操的重要手段。

另外，做操排队进场也是我们同学们精神风貌和良好班风的体现，各班同学应排着整齐的队伍，迈着整齐的步伐进入操场。因为有了良好的开端，才会有好的结果，才能拥有健康的未来。

可是，我们有的同学做操时胳膊该伸直时不伸直，该侧身时不侧身，该弯腰时不弯腰，该跳跃时不跳跃等等的动作不到位，精神面貌不佳，这种“出工不出力”的学生，整套广播操下来，不但起不到锻炼的目的，久而久之，还会养成精神面貌懒散，做事不认真的坏习惯。

让我们认真对待每一次做操，从快速而安静的排队开始，从整齐而有节奏的踏步入场开始，从每一个准确而有力的动作开始。只要我们每一次认真的对待，就有整个集体的精彩。让我们的每一次做操成为学校的一道亮丽的风景，让每一节操真正促进身体全面发展，增进健康，振奋精神。让我们共同努力，以自己的实际行动，展示出当代学生的风采！