日期

大荤

小荤

素菜

汤

主食

辅食

周一

虾仁炒蛋

鱼香肉丝

大白菜

冬瓜海带汤

白米饭

桔子

克重（g)

虾仁：30；鸡蛋：60

肉丝：20；土豆：60；胡萝卜：10

白菜：105；

冬瓜：35；海带：10

1-3年级：大米80；      4-6年级：大米120；

1个

周二

黑椒里脊

肉糜平菇豆腐

包菜丝

萝卜排骨汤

燕麦饭

旺旺米饼

克重（g)

猪里脊：70；

肉糜：15；平菇：15；豆腐：60

木耳：5；娃娃菜：100

白萝卜：35；排骨：20

1-3年级：大米72，燕麦：8；      4-6年级：大米110，燕麦：10

1小袋

周三

五香鸡腿

木须肉

蚝油生菜

西红柿蛋汤

白米饭

酸奶

克重（g)

鸡腿：80

精肉：15；鸡蛋：15；黄瓜：50；胡萝卜：10；木耳：2

生菜：110

西红柿：30；鸡蛋：15

1-3年级：大米80；      4-6年级：大米120；

1杯

周四

红烧大排

咖喱土豆鸡丁

炒青菜

面条元宵汤

双米饭

苹果

克重（g)

大排：80；

鸡脯：30；土豆：60；胡萝卜：10

青菜：110；

面条：15；元宵：5；青菜：20

1-3年级：大米72，小米：8；      4-6年级：大米110，小米：10

1个

周五

水煮牛肉片

双花炒蛋

木耳娃娃菜

紫菜蛋汤

白米饭

饼干

克重（g)

牛肉：50；黄豆芽：20莴苣：20

鸡蛋：30；花菜：50；西兰花：20

娃娃菜：100；木耳：5

紫菜：10；鸡蛋：30

1-3年级：大米80；      4-6年级：大米120；

1小袋