周一

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

笋干煨肉

笋干

30

五花肉

80

小荤

莴苣炒鸡片

莴苣                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           

60

胡萝卜

15

鸡脯肉

30

素菜

油面筋白菜

油面筋

10

白菜

110

汤

榨菜木耳蛋汤

榨菜

25

木耳（水发）

2

鸡蛋

15

点心

欧式蛋糕

1块

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油2g

周二

主食

小米饭

1-3年级:大米72g、小米8g

80

4-6年级:大米110g、小米10g

120

大荤

红烧大排

大排

80

小荤

西红柿炒蛋

西红柿

80

鸡蛋

30

素菜

炒菜心

菜心

120

汤

冬瓜海带汤

冬瓜

35

海带

10

奶制品

酸奶

1杯

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油2g

周三

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

手抓扇子骨

扇子骨

100

小荤

粉丝煲

粉丝

60

包菜

20

肉糜

30

素菜

炒茼蒿

茼蒿

120

汤

西红柿蛋汤

西红柿

30

鸡蛋

15

点心

米饼

1块

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g、美极鲜2g

周四

主食

黑米饭

1-3年级:大米72g、黑米8g

80

4-6年级:大米110g、黑米10g

120

大荤

薯条虾

薯条

30

基围虾

80

小荤

宫爆肉丁

土豆

60

胡萝卜

15

花生米

5

青椒

10

肉丁

30

素菜

炒包菜丝

包菜

120

汤

菠菜蛋汤

菠菜

30

鸡蛋

15

水果

香梨

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周五

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

卡兹脆鸡排

鸡排

100

小荤

红油平菇肉丝豆腐

平菇

30

豆腐

60

肉丝

30

素菜

韭菜绿豆芽

韭菜

10

绿豆芽

110

汤

老黄瓜排骨汤

老黄瓜

40

排骨

20

点心

饼干

1块

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g