周一

主食

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

红烧鸡腿

鸡腿

110

小荤

胡萝卜大蒜炒肉丝

大蒜

60

胡萝卜

20

肉丝

30

素菜

炒包菜丝

包菜

120

汤

紫菜蛋汤

紫菜

2

鸡蛋

15

点心

冰淇淋蛋糕 1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油2g、蚝油2g

周二

主食

燕麦饭

1-3年级:大米72g、燕麦米8g

80

4-6年级:大米110g、燕麦米10g

120

大荤

酱香大排

大排

80

小荤

西红柿炒蛋

西红柿

80

鸡蛋

30

素菜

木耳娃娃菜

木耳（水发）

2

娃娃菜

110

汤

常州豆腐汤

豆腐花

30

百叶

2

鸭血

10

豆渣饼

2

油豆腐

2

油条

5

鸡蛋

5

水果

香梨

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油2g

周三

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

西芹牛柳

西芹

40

牛腿肉

60

小荤

咖喱鸡丁

土豆

60

胡萝卜

20

鸡脯

30

素菜

清炒菜苔

菜苔

120

汤

西红柿蛋汤

西红柿

30

鸡蛋

15

点心

米饼

1块

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周四

主食

花生饭

1-3年级:大米72g、花生米8g

80

4-6年级:大米110g、花生米10g

120

大荤

红烧狮子头

肉糜

90

小荤

肉糜炖蛋

肉糜

10

鸡蛋

60

素菜

油面筋毛白菜

油面筋

10

毛白菜

110

汤

笃烂面

元宵

10

面条

15

青菜

20

奶制品

酸奶

1杯

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周日

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

黑椒里脊

里脊肉

90

小荤

木须肉片

黄瓜

60

木耳（水发）

2

胡萝卜

10

肉片、鸡蛋

各15

素菜

炒大白菜

白菜

120

汤

冬瓜海带汤

冬瓜

35

海带

10

点心

饼干

1块

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

10g、盐2.5g、糖5g、酱油822222222222222222g3g