周一

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

黑椒里脊

猪里脊

90

小荤

双花炒蛋

花菜                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  

60

西兰花

30

肉丝

30

素菜

蒜泥茼蒿

茼蒿

120

汤

西红柿蛋汤

西红柿

30

鸡蛋

15

点心

饼干

1块

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油2g

周二

主食

休息

大荤

小荤

素菜

汤

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油2g

周三

周三

主食

红枣饭

1-3年级:大米72g,红枣8g

80

4-6年级:大米110g，红枣10g

120

大荤

红烧大排

大排

90

鸡蛋，方腿

各15

小荤

五彩玉米粒

玉米粒

60

胡萝卜

20

青椒

10

素菜

香菇青菜

香菇

10

青菜

110

汤

鸭血粉丝汤

鸭血

20

粉丝

10

鸡蛋

5

点心

面包

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周四

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

面筋塞肉

油面筋

10

肉糜

80

小荤

胡葱笃豆腐

胡葱

10

豆腐

60

肉丝

25

油渣

5

鸡蛋

60

素菜

蚝油生菜

生菜

120

汤

萝卜排骨汤

白萝卜

35

排骨

20

粗粮

山芋

1块

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周五

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

五香鸭翅

鸭翅

110

小荤

西红柿炒蛋

西红柿

90

鸡蛋

30

素菜

油豆腐毛白菜

油豆腐

10

毛白菜

110

汤

面疙瘩汤

青菜

20

疙瘩

15

肉糜

20

面条

10

水果

苹果

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

10g、盐2.5g、糖5g、酱油822222222222222222g3g