天宁区小学生带量菜谱（2023.9.25-9.28）-一周菜谱

天宁区小学生带量菜谱（2023.9.25-9.28）

发布时间：2023-09-26 点击：来源：原创录入者：王渭炳

天宁区小学生带量菜谱

（2023.9.25-9.28）

日期	类别	品名	主配料	克重（生重/g）
周一	主食	白米饭	1-3年级:大米80g	80
	主食	白米饭	4-6年级:大米120g	120
	大荤	红烧大排	大排	90
	小荤	西红柿炒蛋	西红柿	80
	小荤	西红柿炒蛋	鸡蛋	30
	素菜	娃娃菜	娃娃菜	120
	汤	豆腐羹	豆腐花	30
	汤	豆腐羹	鸡蛋	10
		点心	苏打饼干	1块
	调味品		油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g、大蒜子2g
周二	主食	小米饭	1-3年级:大米72g、小米8g	80
	主食	小米饭	4-6年级:大米110g、小米10g	120
	大荤	五香鸡腿土豆煨肉	鸡腿	100
	小荤	木须肉	黄瓜	70
			胡萝卜	10
			木耳（水发）	2
			鸡蛋、肉片	各15
	素菜	炒包菜丝	包菜	120
	汤	萝卜排骨汤	白萝卜	35
	汤	萝卜排骨汤	排骨	20
		奶制品	酸奶	1杯
	调味品		油10g、盐2.5g、糖5g、酱油2g
周三	主食	白米饭	1-3年级:大米80g	80
	主食	白米饭	4-6年级:大米120g	120
	大荤	糖醋排骨	排骨	100
	小荤	三色冬瓜	冬瓜	100
			胡萝卜	10
			肉糜	30
	素菜	韭菜绿豆芽	韭菜	10
	素菜	韭菜绿豆芽	绿豆芽	100
	汤	西红柿蛋汤	西红柿	30
	汤	西红柿蛋汤	鸡蛋	10
		点心	面包	1个
	调味品		油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g、醋2g
周四	主食	红豆饭	1-3年级:大米72g、红豆8g	80
	主食	红豆饭	4-6年级:大米110g、红豆10g	120
	大荤	西芹牛柳	西芹	40
	大荤	西芹牛柳	牛腩	70
	小荤	咖喱肉丁	土豆	70
			胡萝卜	10
			精肉	30
	素菜	油面筋青菜	油面筋	10
	素菜	油面筋青菜	青菜	110
	汤	榨菜木耳蛋汤	榨菜	10
			木耳（水发）	2
			鸡蛋	15
		水果	苹果	1个
	调味品		油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g、咖喱粉1g
周五	主食
	主食
	大荤			0
	大荤
	小荤	中秋放假




	素菜
	汤




	调味品		油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

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