周一

主食

红枣饭

1-3年级:大米72g、红枣8g

80

4-6年级:大米110g、红枣10g

120

大荤

面筋塞肉

肉糜

70

油面筋

10

小荤

茭白炒肉丝

青椒

20

胡萝卜

10

茭白

40

肉丝

30

素菜

清炒毛白菜

毛白菜

120

汤

榨菜木耳蛋汤

榨菜

20

木耳（水发）

5

鸡蛋

10

水果

苹果

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周二

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

黄焖鸡块

香菇

20

鸡腿块

70

小荤

蚂蚁上树

包菜

10

粉丝

30

肉糜

30

素菜

清炒菜心

青菜心

120

汤

萝卜排骨汤

白萝卜

35

排骨

20

点心

面包

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周三

主食

小米饭

1-3年级:大米72g、8g

80

4-6年级:大米110g、10g

120

大荤

素鸡煨肉

素鸡

20

前夹肉

70

小荤

西红柿炒蛋

西红柿

80

鸡蛋

30

素菜

蒜泥生菜

生菜

115

大蒜子

5

汤

面条疙瘩汤

青菜

20

面疙瘩

10

面条

15

粗粮

蒸南瓜

1块

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周四

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

红烧排骨

排骨

80

小荤

咖喱土豆鸡丁

土豆

70

胡萝卜

10

鸡脯肉

30

素菜

油面筋白菜

油面筋

10

白菜

110

汤

银鱼羹

胡萝卜

15

木耳（水发）

5

银鱼

5

鸡蛋

10

乳制品

酸酸乳

1盒

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g、大蒜头2g

周五

主食

虾仁蛋炒饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

胡萝卜

20

青菜

30

虾仁

20

鸡蛋

30

大荤

杏鲍菇牛腩

杏鲍菇

30

0

牛腩

60

小荤

/

素菜

清炒菠菜

菠菜

120

汤

西红柿蛋汤

西红柿

30

鸡蛋

10

桂花糕

米糕

1块

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g