周一

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

鹌鹑蛋煨肉

鹌鹑蛋

30

五花肉

80

小荤

平菇肉糜豆腐

平菇

10

豆腐

70

肉糜

30

素菜

油面筋菜心

油面筋

5

青菜心

115

汤

西红柿蛋汤

西红柿

30

鸡蛋

10

粗粮

玉米棒

1段

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周二

主食

燕麦饭

1-3年级:大米72g、燕麦8

80

4-6年级:大米110g、燕麦10

120

大荤

五香大排

五香大排

大排

80

小荤

鱼香茄子

茄子

80

肉糜

30

素菜

清炒娃娃菜

娃娃菜

120

汤

榨菜木耳蛋汤

榨菜

10

木耳（水发）

5

鸡蛋

20

点心

饼干

1块

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周三

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

酱香鸭翅

鸭翅根

100

小荤

美极炖蛋

鸡蛋

80

素菜

清炒菠菜

菠菜

120

汤

冬瓜排骨汤

冬瓜

40

排骨

30

水果

香蕉

1根

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g、美极鲜1g

周四

主食

红枣饭

1-3年级:大米72g、红枣8 g

80

4-6年级:大米110g、红枣10 g

120

大荤

椒盐基围虾

基围虾

80

小荤

鱼香肉丝

洋葱

20

胡萝卜

15

青椒

10

土豆

50

肉丝

30

素菜

蒜泥苋菜

苋菜

120

汤

西湖牛肉羹

胡萝卜

15

木耳（水发）

2

鸡蛋

15

牛肉

10

点心

冰激凌蛋糕

1个

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g、大蒜头2g

周五

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

西芹牛柳

西芹

40

牛柳

80

小荤

宫保鸡丁

青椒

10

胡萝卜

20

花生米

10

土豆

50

鸡脯肉

30

素菜

手撕包菜

包菜

120

汤

豆瓣木耳蛋汤

豆瓣

20

木耳（水发）

2

鸡蛋

10

奶制品

酸奶

1杯

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g