周一

主食

燕麦饭

1-3年级:大米50g,燕麦5g

55

4-6年级:大米68.2g,燕麦6.8g

75

大荤

盐酥鸡

鸡米花

80

小荤

平菇肉糜豆腐

豆腐

50

平菇

10

肉糜

30

素菜

清炒包菜

包菜

120

汤

番茄蛋汤

紫菜

15

鸡蛋

10

香蕉

香蕉

130

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g

周二

主食

红豆饭

1-3年级:大米50g红豆5g

55

4-6年级:大米68.2g,红豆6.8g

75

大荤

红烧肉圆

肉糜

75

鸡蛋

5

小荤

黄瓜肉片炒蛋

鸡蛋

15

肉片

15

黄瓜

70

胡萝卜

5

素菜

青椒土豆丝

青椒

10

土豆

110

汤

白菜粉丝汤

白菜

15

粉丝

10

酸奶

酸奶

100

调味品

油10g、盐2.5g、糖3g、酱油5g

周三

主食

常州萝卜干炒饭+玉米棒

1-3年级：大米70g

70

4-6年级：大米100g

100

玉米棒

100

萝卜干

20

鸡蛋

40

大荤

西芹牛柳

牛柳

75

西芹

25

小荤

/

/

/

素菜

三色冬瓜丁

冬瓜

110

胡萝卜

15

木耳（水发）

15

汤

香菜银鱼羹

香菜

2

银鱼

5

鸡蛋

15

调味品

油10g、盐2.5g

周四

主食

黑米饭

1-3年级:大米50g,黑米5g

/

4-6年级:大米68.2g,黑米6.8g

/

大荤

红烧基围虾

基围虾

80

小荤

大烧百叶肉丝

百页

40

肉丝

30

胡萝卜

10

木耳（水发）

5

青椒

5

素菜

糖醋包菜粉丝

包菜

100

粉丝

5

红椒

5

汤

紫菜虾米汤

紫菜

2

虾米

2

桔子

桔子

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g、陈醋2g

周五

主食

白米饭

1-3年级：大米50g

50

4-6年级：大米70g

70

大荤

鹌鹑蛋烧肉

鹌鹑蛋

30

猪肉

60

小荤

三色玉米鸡丁

鸡丁

30

玉米

50

胡萝卜

20

素菜

蒜泥海带丝

海带丝

115

蒜泥

5

汤

榨菜木耳蛋汤

木耳（水发）

5

榨菜

5

鸡蛋

10

酸奶

酸奶

100

调味品

油10g、盐2.5g