周一

主食

玉米饭

1-3年级:大米50g,玉米5g

55

4-6年级:大米68.2g玉米6.8g

75

大荤

卤汁肫肝

肫肝

65

青椒

5

胡萝卜

10

小荤

肉糜豆腐

豆腐

60

肉糜

30

素菜

耗油生菜

生菜

110

红椒

5

蒜末

5

汤

番茄蛋汤

番茄

15

鸡蛋

10

香蕉

香蕉

130

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g

周二

主食

红豆饭

1-3年级:大米50g,红豆5g

55

4-6年级:大米68.2g,红豆6.8g

75

大荤

红烧肉圆

肉糜

75

鸡蛋

5

小荤

西芹炒肉丝

西芹

50

肉丝

30

素菜

青椒土豆丝

青椒

10

胡萝卜

10

土豆

100

汤

白菜粉丝汤

白菜

15

粉丝

5

鸡蛋

5

酸奶

酸奶

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g

周三

周三

主食

常州萝卜干炒饭

1-3年级：大米70g

70

4-6年级：大米100g

100

鸡蛋

20

青菜

30

肉丝

20

萝卜干

10

大荤

黄焖上腿肉

上腿肉

80

小荤

素菜

三色冬瓜丁

冬瓜

100

胡萝卜

10

木耳（水发）

10

汤

荠菜银鱼羹

银鱼

5

荠菜

2

鸡蛋

15

香梨

香梨

100

调味品

油10g、盐2.5g

周四

主食

白米饭+春卷

1-3年级:大米50g,春卷30g

55

4-6年级:大米68.2g,春卷30g

75

大荤

白灼基围虾

基围虾

80

小荤

大烧百叶肉丝

百页

40

肉丝

30

胡萝卜

10

木耳（水发）

5

青椒

5

素菜

糖醋包菜粉丝

包菜

100

粉丝

5

红椒

5

汤

紫菜虾米汤

紫菜

2

虾米

2

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g、陈醋2g

周五

主食

黑米饭

1-3年级：大米50g,.

/

4-6年级：大米70g,.

/

大荤

香酥鱼排

鳕鱼排

80

小荤

黑椒肉粒

土豆

50

肉粒

30

青椒

10

素菜

五彩紫甘蓝

紫甘蓝

100

胡萝卜

5

红椒

5

黄瓜

5

木耳（水发）

5

汤

南瓜枸杞银耳羹

南瓜

15

银耳

2

枸杞

1

酸奶

酸奶

100

调味品

油12g、盐2.5g、酱油3g、糖5g、陈醋2g

周一

主食

白米饭+卡通包

1-3年级：大米50g,面粉25g,豆沙5g

/

4-6年级：大米70g,面粉25g,豆沙5g

/

大荤

椒盐鸭翅

鸭翅根

80

小荤

咖喱土豆肉片

土豆

50

肉片

30

胡萝卜

10

素菜

油面筋青菜

青菜

110

油面筋

10

汤

紫菜蛋汤

紫菜

2

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g

周二

主食

黑米饭

1-3年级:大米50g,黑米5g

55

4-6年级:大米68.2g,黑米6.8g

75

大荤

百叶结烧肉

小块肉

60

百叶结

30

小荤

黄瓜炒蛋

黄瓜

50

鸡蛋

30

胡萝卜

10

素菜

三色黄豆芽

黄豆芽

100

中椒

10

百叶

10

汤

银鱼羹

银鱼

5

鸡蛋

15

酸奶

酸奶

100

调味品

油8g、盐2.5g、酱油3g、糖5g

周三

周三

主食

燕麦饭+软面包

1-3年级：大米50g，燕麦5g,面包30g

85

4-6年级：大米68.2g,燕麦6.8g，面包30g

105

小米

60

大荤

香酥鸡块

鸡块

80

小荤

番茄炒蛋

番茄

80

鸡蛋

30

素菜

蒜泥生菜

生菜

120

蒜泥

2

汤

冬瓜海带肉丝汤

冬瓜

15

肉丝

10

海带

10

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g

周四

主食

白米饭+玉米棒

1-3年级:大米50g,玉米棒100g

150

4-6年级:大米70g,玉米棒100g

170

大荤

清蒸蛋饺

鸡蛋

30

肉糜

50

小荤

家常豆腐

豆腐

55

胡萝卜

10

木耳（水发）

5

肉丝

30

素菜

手撕包菜

包菜

100

青椒

10

胡萝卜

10

汤

西湖牛肉羹

牛肉

2

鸡蛋

10

方腿肉

5

木耳（水发）

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g

周五

主食

小米饭

1-3年级:大米50g,小米5g

55

4-6年级:大米68.2g,小米6.8g

75

大荤

土豆牛肉

土豆

60

牛肉

30

小荤

洋葱炒蛋丝

鸡蛋

30

洋葱

50

素菜

青椒香干

青椒

10

香干

100

胡萝卜

10

汤

酸辣鸭血汤

鸭血

15

百页

5

鸡蛋

10

香蕉

香蕉

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g