在这场特殊的防疫战中，坚持在家不外出，就是我们参与防疫战的最佳方式，是阻断疫情扩散的最好方法。防疫不出门的日子，我们依旧过得很精彩。快来看看兰小娃，是怎样宅在家健健康康抗病毒，宅家的日子里，没有额外的道具没关系，没有额外的场地没关系，在家里一起运动嗨起来吧！

学校给学生推荐了室内体育锻炼套餐，坐位体前屈、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、心肺练习等居家体育运动。同学们也不断发掘条件、创新形式、翻新花样，活动越来越丰富多彩，从健身操，蹦床，动感单车到平板支撑，用自己喜欢的运动形式进行着锻炼。

“运动是一种爱好，更是一份责任和义务，在抗击疫情的非常时期，运动更彰显其意义”。最后，还要特别提醒同学们，在家练习时要合理安排自己的运动场地，活动前做好准备活动，需充分考虑自己的身体情况再决定训练强度，尽量多安排组数，做到每组训练强度稳中有升，避免运动过程中出现受伤的情况。（图文：费丹露）