本一个亲人团圆、朋友相聚的愉快春节让突如其来的新型冠状病毒感染的肺炎袭扰了全中国。假期本应该是户外锻炼的最佳时机，也被无情的疫情阻挡住了脚步，既然，外出锻炼不安全，宅在家里一样能练。延期开学以来，我校根据当前新冠型病毒疫情的实际情况，制定了体育锻炼方案，以增强学生体质，提高免疫力和身体抗病能力，同时提高了学生的身体素质。

“宅”运动，我作主

在这个特殊的寒假里，学校为兰小娃提供了一份详实的健身打卡计划，兰小娃每天坚持锻炼一小时，坚持每日在班级群中打卡，有的家长也一同参与进来，一起打卡，场面温馨欢乐。跳绳、俯卧撑、开合跳、波比跳、各种自创的健身小游戏，为“宅”在家的日子增添了不少乐趣。所谓“一年之计在于春，一日之计在于晨”，健身打卡活动的开展不仅加强了学生体育锻炼，更提高了学生们身体素质和免疫力。

“宅”训练，不停歇

看！兰小的小运动员们在家里脑洞大开，没有乒乓台，他们创造乒乓台在家里照样坚持训练，在假期结束后，不忘基本功，提高更容易！除了自己锻炼外，乒乓小将们还化身为“小教练”，带着爸爸妈妈一起运动来啦！全家人一起快乐，一起乒乓！

疫情终将过去，美好的春天就在眼前，科学锻炼，强身健体，一起抗“疫”。希望同学们都能在家中享受运动带来的乐趣，带动家人一起运动。让我们以健康的体魄和积极的心态，迎接春暖花开！ （图文：费丹露）